Kuo naudinga liūtų žolė?

Liūtauogė – tai vaistinis grybas, kuris tradicinėje kinų medicinoje vartojamas jau daugelį amžių. Jis žinomas dėl savo gebėjimo stiprinti pažinimo funkcijas ir atmintį. Korališkasis trapiadyglis, kad liūtų gysločiai pasižymi priešuždegiminėmis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis. Kai kurie tyrimai rodo, kad liūtų gysločiai gali padėti apsaugoti smegenis nuo su amžiumi susijusio nykimo. Be to, kartais liūtų gysločiai vartojami kaip natūrali priemonė nuo nerimo ir depresijos.

iūtauogė – tai vaistinis grybas, kuris tradicinėje kinų medicinoje vartojamas jau daugelį amžių.

Liūtašaknės grybuose gausu junginių, vadinamų hericenonais ir erinacinais. Manoma, kad būtent šie junginiai lemia kognityvines funkcijas gerinantį Liūtašaknės poveikį. Tyrimai rodo, kad hericenonai ir erinacinai gali skatinti nervinių ląstelių augimą smegenyse. Jie taip pat gali padėti apsaugoti nervų ląsteles nuo pažeidimų.

Liūtašaknės grybai yra geras antioksidantų šaltinis. Antioksidantai yra maistinės medžiagos, padedančios apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Liūtauogių grybuose yra kelių skirtingų rūšių antioksidantų, įskaitant polifenolius ir beta gliukanus. Šie junginiai gali padėti sumažinti uždegimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Liūtauogės grybai paprastai yra saugūs vartoti. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimai, viduriavimas ar galvos skausmas. Prieš pradedant vartoti liūtų pievagrybius ar kitus vaistinius grybus, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis arba vartojantiems imunosupresinius vaistus, liūtų gysločių vartoti negalima.

Hericium erinaceus yra grybų rūšis, kuri, kaip įrodyta, gali būti naudinga smegenims. Vienas tyrimas parodė, kad jis gali pagerinti Alzheimerio liga sergančių žmonių kognityvines funkcijas, o kitas tyrimas parodė, kad jis gali padėti depresija sergantiems žmonėms. Be to, įrodyta, kad Hericium erinaceus skatina nervų augimo faktoriaus gamybą, kuris svarbus sveikoms smegenų ląstelėms palaikyti. Apskritai, Hericium erinaceus atrodo daug žadantis natūralus būdas smegenų sveikatai palaikyti.

Hericium erinaceus tradiciškai vartojamas kinų medicinoje dėl tariamo teigiamo poveikio sveikatai. Ši nauda apima energijos lygio didinimą, virškinimo gerinimą ir kognityvinių funkcijų gerinimą. Yra tam tikrų mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. Hericium erinaceus sudėtyje yra junginių, kurie gali padėti padidinti energijos lygį ir pagerinti pažinimo funkcijas. Be to, šis grybas gali padėti virškinti maistą, nes padeda suskaidyti maisto daleles ir efektyviau įsisavinti maistingąsias medžiagas. Nors atrodo, kad hericium erinaceus gali būti naudingas sveikatai, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas jo veiksmingumas.

Kada turėčiau gerti liūtų girią? Vieno galutinio atsakymo į šį klausimą nėra – tai priklauso nuo jūsų konkrečių poreikių ir tikslų. Kai kurie žmonės mano, kad reguliarus liūtų manų vartojimas gali padėti pagerinti dėmesio sutelkimą ir koncentraciją, o kiti juos vartoja kaip būdą padidinti energijos lygį ar imunitetą. Galiausiai jūs patys turite nuspręsti, kada ir kaip dažnai vartoti Lions Mane, atsižvelgdami į savo individualius poreikius.

Liūto griva yra populiarus vaistinis grybas, kuris Azijoje vartojamas jau daugelį amžių. Tik neseniai šis galingas grybas išpopuliarėjo Vakaruose kaip alternatyvus įvairių sveikatos sutrikimų gydymo būdas.

Taigi, ar liūto griva veikia iš karto? Atsakymas yra ir taip, ir ne. Kai kurie žmonės gali iš karto pajusti šio grybo vartojimo naudą, o kiti gali nepastebėti jokio poveikio, kol jo reguliariai nevartoja jau kurį laiką. Liūto girią galima vartoti kapsulėmis, milteliais arba tinktūros pavidalu, ir kiekvienas žmogus gali skirtingai reaguoti į kiekvieną vartojimo būdą.

„YouTube“ vaizdo įrašas
Jei siekiate greitų rezultatų, geriausias pasirinkimas gali būti liūtų manų vartojimas kapsulių pavidalu. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad gali prireikti kelių savaičių reguliaraus vartojimo, kol pradėsite pastebėti kokią nors naudą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama liūtų girią vartoti kasdien bent du mėnesius.

Jei norite išbandyti liūtų girią, bet nenorite įsipareigoti ją vartoti kasdien, geresnis variantas gali būti milteliai arba tinktūra. Šios formos yra labiau koncentruotos, todėl gali duoti greitesnių rezultatų. Tačiau vis tiek svarbu jas reguliariai vartoti bent du mėnesius, kad pajustumėte visą šio grybo naudą.

Ar liūto griva iš tikrųjų veikia?Taip, liūto griva iš tikrųjų veikia. Įrodyta, kad ji veiksmingai mažina uždegimą ir stiprina pažinimo funkciją. Be to, liūto griva yra stiprus antioksidantas ir gali padėti apsaugoti smegenis nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.

Kaip jaučiatės dėl liūto girios? Dėl liūto girios jaučiatės žvalūs ir susikaupę. Ji taip pat gali padėti jums jaustis energingesniems ir labiau motyvuotiems. Be to, liūto griva gali pagerinti jūsų pažinimo funkciją ir atmintį. Galiausiai šis grybas taip pat gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.

YouTube video

Ar turėčiau vartoti liūtų girią tuščiu skrandžiu?Galbūt esate girdėję, kad liūtų girią geriausia vartoti tuščiu skrandžiu, kad šis natūralus papildas duotų didžiausią naudą. Tačiau ar tai tikrai tiesa? Atidžiau pažvelkime į įrodymus.

Kai kurie žmonės tiki, kad liūtų girios vartojimas tuščiu skrandžiu leidžia organizmui geriau įsisavinti ir panaudoti šiame grybe esančius junginius. Tačiau šiam teiginiui pagrįsti nėra jokių mokslinių įrodymų. Iš tikrųjų žurnale „Journal of Ethnopharmacology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad liūtų girios vartojimas su maistu iš tikrųjų padidino jos biologinį prieinamumą (junginio kiekį, kurį organizmas gali panaudoti).

Taigi, jei svarstote, ar turėtumėte vartoti liūtų girią tuščiu skrandžiu, ar ne, atsakymas yra toks, kad tai tikrai nesvarbu. Vartojant su maistu arba tuščiu skrandžiu, abiem atvejais jūsų organizmas galės įsisavinti ir panaudoti šiame grybe esančius junginius.

Šīs pašas kategorijas ziņas: