Streso mažinimas su Ašvagandha

Ajurvedos pasaulis yra šlovingas, pripildytas natūralių priemonių ir žolelių. Jos kilmė yra dieviška ir buvo sukurta norint išgydyti žmones, kenčiančius nuo skirtingų negalavimų. Vienas iš šių komponentų yra ašvagandha

Privalumai

Iš pradžių, kas yra ašvagandha? Tai krūmas, kurio šaknys yra specifinė šio augalo dalis, kurią žmonės dažniausiai ir naudoja. Nors šio augalo kilmė yra Indija, augalas gali augti beveik visur, jei klimatas yra apie 70 laipsnių, netrūksta saulės ir dirvožemis yra derlingas.

Maisto papildas ašvagandha
Maisto papildas ašvagandha

Adaptogenai apskritai yra specifinė žolelių klasė, kuriai priklauso šis augalas. Jie padeda apsaugoti kūną nuo pavojingo toksinio streso poveikio. Tai taip pat laikoma pagrindiniu krūmo pranašumu.

Tačiau ekspertai įspėja, kad vis dar yra nėra atlikta pakankamai tyrimų. Tačiau vis vien yra įrodymų, kad augalas, kuri dar vadina Indijos ženšeniu ar žiemine vyšnia, gali pakeisti kortizolio lygį ir taip pat gali turėti balansavimo poveikį glutamatui, kuris yra sužadinamųjų neuromediatorių rūšis, randama smegenyse.

Tačiau tai tik ledkalnio viršūnė.

Ašvagandha, be streso valdymo, taip pat gali padėti esant nerimui, nemigai, lėtiniam nuovargiui, lengvam obsesiniam kompulsiniam sutrikimui, fibromialgijai ir neramių kojų sindromui. Šioms problemom gali padėti šis augalas. Vakarų pasaulyje mokslininkai išskiria vaistažolių veikliąją medžiagą, sintezuoja ją laboratorijoje ir naudodamiesi vaistu, naudoja specialius veiksmus, paprastai išjungdami kažką kūno viduje (shutting off something inside the body).

Vaizdo įrašas: Ashwagandha – geriausias pasaulyje adaptogenas?

Tačiau panaudojus visą vaistažolę, ją galima naudoti gydant daugelį ligų, užuot nukreipus tik į tą pačią problemą, kaip tai daro vaistai. Šios žolelės tarnauja kaip parama kūnui, užuot paprasčiausiai ką nors slopinančios.

Kaip naudoti Ašvagandha

Nesvarbu, ar perkate miltelius, kapsules ar tinktūras. Visos šios priemonės yra veiksmingos, tačiau turite įsitikinti, kad pirksite tikrą daiktą. Užuot pirkę bet ką artimiausioje jūsų rajono sveiko maisto parduotuvėje, svarbu patyrinėti ir pirkti tik iš patikimos įmonės, turint aiškų paaiškinimą apie jų naudojamas žoleles.

Tačiau, ką turėtumėte žinoti apie šio konkretaus maisto produkto skonį. Miltelių ar tinktūros formos žolelė gali būti šiek tiek kartaus skonio. Dėl šios priežasties daugelis žmonių nusprendžia maišyti su mėgstamais kokteiliais arba su trupučiu medaus ir šiek tiek migdolų pieno. Nesijaudinkite, jei skonis vis tiek neatitinka jūsų norimo. Tinktūrą visada galite tiesiogiai tepti ant savo odos ir galite tikėtis, kad ji tokiu būdu įsigers, kaip ir eteriniai aliejai.

Kada pastebėsite skirtumą?

Niekada nesitikėkite, kad visas jūsų stresas stebuklingai išnyks, išgėrus ašvagandhos tabletę. Atminkite, kad tai ne vaistas, o labiau tinktūra. Tai reiškia, kad rezultatus pastebėsite tik po to, kai ją naudosite kiekvieną dieną kelias savaites.

Šīs pašas kategorijas ziņas: